Ölziehen dauer der anwendung Beim Ölziehen entstehen oft Fragen: Wann, wie oft und wie lange soll man Ölziehen anwenden? Welches Öl ist das richtige? Diese Anleitung liefert die Antworten. 1 So entdeckst du deinen persönlichen Rhythmus Der ganze Vorgang sollte entspannt ablaufen und circa 15 bis 20 Minuten dauern. Hältst du das Ölziehen nicht so lange durch, kann die Kur nicht ihre volle Wirkung entfalten. 2 Ölziehen ist eine alternative Methode zur Mundhygiene. Sie stammt aus dem Ayurveda. Wir erklären, wie sich Ölziehen nach der indischen Gesundheitslehre auf gesunde Zähne und Zahnfleisch sowie den gesamten Organismus auswirkt. Wie es funktioniert, zeigt unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung. 3 4 Ölziehen ist eine jahrhundertealte Praxis Was ist Ölziehen eigentlich und was hat es mit diesem Gesundheits- und Schönheitsritual auf sich? Erfahren Sie hier mehr zur Wirkung inkl. Anleitung, Dauer uvm!. 5 Einige ziehen es kürzer, andere länger durch 6 Beginne mit kürzeren Zeiten und steigere dich 7 Höre auf deinen Körper, er gibt Hinweise 8 Meistens empfiehlt man 15 bis 20 Minuten 9 Weniger Zeit kann die volle Wirkung nicht entfalten Jede Anwendung der Ölkur sollte mindestens 15 bis 20 Minuten dauern, sonst kann sie ihre volle Wirkung nicht entfalten. Wenn du das Öl am Anfang nicht so lange im Mund behalten kannst, weil dir Konsistenz oder Geschmack nicht zusagen, gewöhne dich langsam daran. 10 Die Dauer der Anwendung variiert je nach Person 12