Wozu ist eiweiß wichtig Eiweiß, auch Protein genannt, ist neben Kohlenhydraten und Fetten der dritte Hauptnährstoff (Makronährstoff). Es liefert dem Körper wichtige Bausteine, die sogenannten Aminosäuren. Ohne Proteine können wir nicht leben, denn die Aminosäuren sind an vielen Prozessen im Körper beteiligt. 1 Es hilft deinem Körper bei der Reparatur von Gewebe Proteine stecken in vielen tierischen, aber auch pflanzlichen Lebensmitteln wie etwa der Ackerbohne. Unser Körper braucht das wertvolle Eiweiß unter anderem für den Aufbau und Erhalt der. 2 Denn Eiweiß ist für unseren Körper lebensnotwendig. Da er keinen Eiweißspeicher besitzt, müssen unsere Körperzellen regelmäßig mit Eiweiß versorgt werden. 3 Es transportiert wichtige Stoffe im Blut 4 Eiweiß ist essenziell für den Muskelaufbau Eiweiß ist ein lebenswichtiger Bestandteil aller Körperzellen und bildet den Grundbaustein für Gewebe, Organe und Körperflüssigkeiten. Es besteht aus kleinen Molekülen, den Aminosäuren, die zu langen Ketten verknüpft werden und so die vielfältigen Strukturen und Prozesse im Körper ermöglichen. 5 Hormone werden oft aus Eiweiß hergestellt 6 Dein Körper produziert wichtige Enzyme mit Eiweiß 7 Auch deine Haare und Nägel brauchen Eiweiß 8 9 Es ist wichtig für ein starkes Immunsystem Je mehr körpereigenes Eiweiß aus einem Nahrungsprotein aufgebaut werden kann, desto höher ist seine biologische Wertigkeit beziehungsweise die Proteinqualität. 10 Eiweiß kann dir helfen, länger satt zu bleiben 12