Knieschmerzen nach sitzen Knieschmerzen nach dem Sitzen sind ein typisches Symptom für Verschleißerscheinungen des Gelenks, die auch als Arthrose bezeichnet werden. Der Gelenkknorpel reibt sich ab, dadurch entstehen Schmerzen, Gangveränderungen infolge einer Schonhaltung und auch Gelenksteifigkeit und Gelenkdeformierungen. 1 Ich muss meine Sitzposition häufig wechseln Um Knieschmerzen im Sitzen entgegenzuwirken, ist Bewegung die beste Alternative. Sie sorgt für die Lockerung und Auflösung muskulärer Spannungen und eine bessere Durchblutung im Gelenk. 2 In diesem Beitrag werden wir die möglichen Ursachen von Knieschmerzen nach dem Sitzen mit angewinkelten Beinen sowie die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten diskutieren. 3 Diese Beschwerden sind nach längerem Verharren spürbar 4 Es ist ein unangenehmes Ziehen im Gelenkbereich Knieschmerzen nach Ruhephasen wie zum Beispiel dem Aufstehen vom Stuhl bezeichnet man als Anlaufschmerzen. Anlaufschmerzen verschwinden nach einigen Schritten oder nach dem Aufwärmen des Gelenks wieder und haben meist eine degenerativ e oder rheumatische Ursache. 5 Manchmal pocht es leicht im Knie nach langer Ruhe 6 Die Schmerzen sind eher dumpf als stechend 7 Besonders im Büroalltag sind diese Schmerzen ein Problem 8 Ich hoffe, dass sich das mit Bewegung bessert 9 Dies kann Schmerzen in der Kniekehle verursachen. Häufig treten diese vor allem dann auf, wenn beispielsweise die Stuhlkante beim Sitzen auf die Kniekehle gedrückt hat. Auch das Sitzen im Schneidersitz kann solche Probleme hervorrufen, da die stärkere Beugung im Kniegelenk auch einen stärkeren Druck auf die Kniekehle verursacht. 10 Die Knie fühlen sich steif und ein wenig entzündet an 11 Diese Beschwerden sind leider ziemlich häufig 12