Vitamin e enthalten in Vitamin E Lebensmittel Mit welchen Lebensmitteln kannst Du Deinen Tagesbedarf an Vitamin E am besten decken? Hier findest Du unsere Top 10!. 1 Bestimmte Fischarten können ebenfalls Vitamin E beitragen Vitamin E kommt in unterschiedlichen Formen vor. Es ist vor allem wichtig für den Zellschutz und wehrt freie Radikale ab. Lesen Sie, in welchen Lebensmitteln Vitamin E besonders enthalten ist und wie viel Sie am Tag zu sich nehmen sollten. 2 Vor allem Öle und Nüsse enthalten viel Vitamin E, aber auch bestimmte Weizenprodukte können den Tagesbedarf decken. In welchen Lebensmitteln viel Vitamin E steckt, erfahren Sie hier. 3 Auch Spinat und andere grüne Blattgemüse sind beteiligt 4 Pflanzliche Öle wie Weizenkeimöl enthalten es ebenfalls Wo ist Vitamin E enthalten? Für die Bedarfsdeckung von Vitamin E eignen sich vorrangig pflanzliche Öle, gute Quellen sind z.B. Weizenkeim-, Sonnenblumen-, Maiskeim-, Soja- oder Rapsöl. 5 Haselnüsse sind eine weitere ausgezeichnete Option 6 7 Sonnenblumenöl ist reich an Vitamin E 8 Pistazien enthalten ebenfalls dieses wichtige Vitamin 9 Nüsse, besonders Mandeln, liefern viel Vitamin E 10 Avocados sind eine gute Quelle für dieses Vitamin 11 Die Schale von braunem Reis beinhaltet Vitamin E 12